健康と美を追求する
素敵なクビレの作り方
本格的な夏を前にダイエットに精を出している女性に朗報です。キツイ食事制限や激しい運動、ランニングなどダイエットには苦労が付き物と尻込みしてしまう方は多いですよね。楽しく続ける事ができ健康的に痩せられる方法があれば試してみたくありませんか。そこで私がおススメするのがダンスダイエットです。フラダンスやポールダンスなども良いのですが、1番のおススメはベリーダンスです。ベリーダンスと聞くとスタイルが良くないと恥ずかしいとか、若い人だけの踊りと感じる方もいらっしゃるのではないですか。私も初めはそう感じていましたが、心配は無用でした。ベリーダンスにはいくつか種類があり、その中には衣装の露出度が少ないものもあります。スタイルを気にされる方はそういった露出度の少ないタイプから始められるのもいいのではないでしょうか。続けるうちに嬉しい効果として第一にあげられるのが、クビレが出来ることです。ベリーダンスは上半身はあまり動かさずに腰を使って踊るダンスなので、特にクビレに効果的なんですね。また腰を振ったり回して踊ったりする事で便秘が解消されるといった効果もあります。初心者の方でも気軽にチャレンジできる体験レッスンを行なっている教室も多く、最初の服装は動きやすいジャージのような上下を推奨されています。お友達と一緒にレッスンを受けられますし、もちろん一人でも大丈夫ですよ。楽しく踊り続けることでダイエット効果を得られるベリーダンスをぜひお試しください。